很简单，一天多困都不睡。到第二天晚上时和你以前几点睡就几点睡，一天搞定时差
看看书，听听音乐很快就会适应早睡的，因为看书催眠啊
慢慢的就过来了，开学了到晚上你会觉得累
习惯就好了，就向现在一样
放松心情，转移注意力。
