培养静养身心的方式。静养状态下，人体的神经紧张度适度放松，呼吸、血压均相应降低，能够缓解、消除抑郁表现。闭目养神，可放松精神，缓解焦虑症状。
工作中，对自己有正确的评价。不要盲目攀比，开放地看待人生中的挑战，不要过于纠结于自己的工作期望结果。
人际关系方面，正确看待自己与同事之间的关系，要学会适当忍。但不该忍时也不要强忍，可以采取恰当的方式说出来，不是愤怒、嫉恨报仇。这样才能不给自己造成压力。
调整好心态。态度决定一切，保持积极向上、乐观态度，可决定自己的前途、事业、心理健康状况，使消极的情绪转化为积极情绪。
“雅典元素”养生会所，
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