可以意会不可言传。你必须自己去慢慢训练出这种状态，比如瑜伽冥想、道家的打坐、佛家的坐禅，但是绝对没有人能通过几句话帮你做到。没有个十数年的修行，基本是不可能的。
空灵状态只是心灵的某种状态罢了，它并不是禅道的终极目标。人一直活在无明和未知里，种种的问题和困惑是离不开意识心灵去参悟思考的，人要通过意识心灵的活动去破解种种无明，去积累种种智慧。
心灵暂时进入空灵状态，也有它积极的一面，那就是可以让疲惫劳累的意识心灵得到休息调整，更有利于它今后的思考和参悟活动。
但是，人如果一直停留在空灵状态里不出来，甚至把它当成了追求的最终目的，那就是非常错误的做法了。在空灵死寂的状态里，人是无法去参悟思考种种的无明和未知的，那就无法建立终极所需的智慧。
总之，心灵是用来用的！空灵只是它的一种调整休息的状态而已。修行的目的是为了破无明解未知和开智慧，而不是进入死寂的状态里自我封闭和自我麻痹。
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