比赛时 自己要调整好心态 要放松 不要老想着拿名次之类的 发挥你自己的最好状态就行
赛前别吃太饱，少喝水，注意力集中！应该没问题，关键不能紧张
400米是最难跑的得了！既需要耐力又需要速度，我建议就是全程使劲的跑，不存在前面跑得慢后面加速，因为根本来不及
什么也不想，好好休息，明天记住目标，放下感受，努力的跑，锻炼是来不及了。
比赛前喝瓶葡萄糖，药店有卖，会提升一点
