男人纵欲过度吃什么补品好

杞枣黑豆煲猪骨汤补血生精
这种汤不用说也很温和了 吃西药有一定的负作用，

（1）用猪排骨或羊骨300克，枸杞30克，黑豆50克，大枣1130克，加水适量煎炖后去骨，用食盐少许调味。饮汤吃枸杞、黑豆、大枣，隔日1剂。本膳具有补血生精的作用。适用于血虚见有头晕眼花、心悸失眠、手足发麻者。

（2）韭菜在本草纲目中被称为壮阳草，能益肾填精，也不贵。
还有就是海鲜了，补精的

平时的饮食中也可以多吃这类的菜，但要记住饮食要均衡。

您好，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

牛鞭

吃各种鞭都可以的

注意要注意一下几个方面！
1要养成良好的卫生习惯，最好是临睡前做下清洗。
2.少吃些油腻的食物，最好不吃辛辣的
3.少抽或不抽烟 4.保持良好的睡眠
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我老公就是这样