游好蝶泳的技巧是什么？

蝶泳动作相信你已经熟悉了。
不同泳姿的发力部位是有差别的，学习动作后需要一个熟悉的的过程，身体的发力部位也需要锻炼的更强壮来适应动作。
我游泳为了生活锻炼需要，学蝶泳更是为了好玩。
动作熟悉后就下水，可以先练腰腿部的动作力量，手臂只需在胸前做辅助的划水动作保证自己不会沉下去或者在水里站立起来。这时候动作很搞笑的，我当时就没少被朋友笑。用所有的力量去蹬水，很快就能使上身浮出水面了，然后再把手上动作加上，很轻松就有“一冒一冒”的那种感觉了。
游后经常会肚子痛，这时正常现象，只有累了才能达到锻炼目的，相反如果不累那么你就要加油了。总之就是多游多练，游多了感觉就有了。

自学蝶泳的心得体会：
1.手臂一次划水周期腿要打两下，头部准备出水时和手臂前移入水后，这个非常关键。头先于手，这个也非常重要。手出水前头先出水，手离开水面移动到前方入水前，头部先入水。
2.理解了第1点，要练习腰带动腿打水，这个是最难的。先看动作要领，练习方法：侧身打腿，仰面打腿，立式打腿（你可以到优酷上看菲尔普斯的教学视频，非常有用）。如果立式打腿很轻松的时候，说明你的打腿已经入门。
3.以上两点掌握了，就要练习手臂、腰、腿的协调性，这是一个过程，看你的基础如何了。

我自学了一个月的时候差不多入门，以上全部是我自己的心得，绝非网上找的。

上半身不一定要出水多，保持很好的节奏感和身体控制，这个是最重要的。出水只要能换气就行，如果你换气有问题，那说明你的动作要领还没掌握。视频中教练说在难换气的情况下，尽量压低身体，这样入水能更柔和，保持较快的速度。当然适当的力量和耐力练习也是需要的。