我现在很压抑，很难受，我该怎么办

如果有时间 你看看《地球上的星星》那部电影吧 希望帮到你 再者 你说你是练体育的 这就是你与他们的不同之处 你不是一无是处 每个人身上都有自己闪光点 以前我上学的时候 班里面也有像你说的这个情况的同学 但是他们就两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。现在人家都混大了 可是原来欺负他们的那些人呢?只是个草民一个吧。我们的一生会有许许多多的问题 大的小的 复杂的简单的 但是不是每一次都能够逃避的 所以要学会勇敢面对 生活不就是一个问题接一个问题吗 多的数不清 这样才是生活 要勇敢面对你的生活 马上要高考了 你人生的转折点 而且别人永远都是别人 不要让别人的错误来影响你的心情 影响你的一生 如果你的人生让外人左右了 那就太失败了 所以 打起精神 男孩子 要有阳刚之气 怕什么？相信自己 别人可以做到的事情 你也一样可以！ 希望我的话能够帮到你！

找个某种事物来代替，把你的不好的心情全发泄的事物上，但是不要弄坏东西，不要向你的身边的人发泄，像家庭家务，听听抒情的音乐，把眼睛闭全身放松，深深地吸一口气再吐出来反复几次，大约5分钟就可以缓解你的心情，去试试吧朋友，

多做做运动，像俯卧撑，仰卧起坐之类的。最好每天晚上跑跑步。还有就是要把时间合理的安排，不要熬夜，心情不好的时候听听自己喜欢的音乐。如果心里有什么事，可以找个人倾诉一下，这个方法很有效。