未满25岁的同志们,都有机会再长高5厘米。 (当然,如果你特别独特,你超过25了也可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。很好的哦我朋友试了2个月身高6厘米167升到173
还可以,不过多运动,不要过于被动。般20到26岁,骨骼处于半闭合状态,26岁之后才会完全闭合。建议平时生活要有规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,营养要均衡,饮食要全面,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃高钙的食物,比如奶类,蛋类,豆类,加强锻炼,增强体质。
我今年23岁了。我的身高很矮也就是163左右。现在我开始运动计划,也就是静吊,摸高,跳高跳绳,抻拉。和我想的差不多,是我比较孤僻,不是那些球类运动,我更喜欢爬山,锻炼这些。现在运动接近9个月了,长了有4公分左右,具体的运动内容是晚上:拉伸35分钟 踢腿300 摸高150 跳绳150!
还是看的杨云风的长高锻炼方法,是一个日记来着,其实,如果你在学校增高的话, 最关键的问题是脸皮,千万不要怕别人笑你,我就不怕别人笑, 只相信自己,要是我 自己真的努力过了,即使失败了,我也不会后悔,而且人的思想是了不起的,只要专注于某一项事业,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩。虽然这不是一个什么大的“事业”!
要。一般正常男性应该身高会成长到22岁。
过了25猛一窜,也是有可能的,不过也不一定。还要看你的骨缝有没有完全闭合!