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为什么我练腹肌的时候髂腰肌会疼？
为什么我练腹肌的时候髂腰肌会疼？
2025-04-06 13:38:18
推荐回答（2个）
回答1：
动作有问题，你用的应该是仰卧起坐，但是髋关节在运动，应改为卷腹，减少髋关节的运动
回答2：
运动过度，或长期不锻炼造成的。建议休息一下等好点再锻炼，避免拉伤。
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