1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水3、月经来最好不要让自己太劳累了4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。对于月经不调的人群来说，可以多参加集体交际活动，保持积极的心态；使用美国的艾娅来调理人体内的激素平衡，改善微循环，对月经不调的症状会更有帮助。
过了45岁后的女性，很容易会有更年期综合征，其中就表现为头晕、失眠多梦、心烦易怒、胸闷、多汗等情况。那有什么办法调理更年期综合征呢？今天呢，就给大家分享两个穴位，一个是照海穴，另一个是申脉穴，刺激一下，能调理更年期综合征。那下面我就教大家怎
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