槟榔可以减肥吗

千万不要采用吃槟榔来减肥！

先不说有没有用，至少目前来看，吃槟榔的弊绝对大于利。

（以下内容摘自百度搜索道德权威医生王磊的解答）

一、会让牙齿变黑、磨损、动摇，甚至牙龈萎缩出现牙周病，还会导致口腔黏膜出现白斑。二、会导致口腔癌的发生，在台湾地区，很多人口腔癌的发生都是跟长期咀嚼槟榔有关系。三、食用过量的病人会产生中毒的症状，轻微的可能出现兴奋、全身发抖、走路不稳等，严重的会导致急性的精神病的发作和幻听、自我膨胀、被害妄想等

如果不相信，请自行百度《吃槟榔的坏处》。权威医生的解答

槟榔可以减肥的。
槟榔是我国四大南药之一。海南省是我国槟榔的主要产区，入冬是槟榔收获季节。在主要产区的万宁、陵水、定安等县市的街道上，摆满了卖槟榔的摊点。到海南来的游客除了领略宝岛自然风光外，还有不少引人入胜的风俗人情，“客至敬槟榔”就是其一。
根据当地人介绍和古书记载，海南一带很早就有槟榔待客的风俗。早在《南方草木状－槟榔篇》中已有“广交人凡贵胜旅客，必先呈此果”的记载。《南方草木状》为晋代稻谷撰著，成书于304年，是我国最早植物学专著。宋代《岭外代答》一书写道：“客至不设茶，唯以槟榔为礼”。海南人一直把槟榔作为上等礼品，认为“亲客来往非槟榔不为礼”。800多年前，贬居海南岛的苏东坡就曾描绘黎家少女口含槟榔头插茉莉花的情景。可见海南人爱槟榔、种槟榔、吃槟榔的风俗一直被人们传为佳话，广为流传。
今天，万宁、陵水以及五指山区的黎族同胞，依然把槟榔果作为美好和友谊的象征。客人登门，主人首先捧出槟榔果招待。即使不会嚼槟榔的人，也得吃上一口表示回敬。逢年过节，家家户户都备有槟榔果，以敬拜年的贵客亲朋。
海南吃槟榔很讲究，先把槟榔切成片，然后粉上佐料（用贝壳粉调制成膏状物）卷上蒌叶，再放进口里慢嚼，初时味涩，并有绿水，待吐完了绿水，又生丹津，吃后面红耳赤目眩，如醉酒一样。正如当年苏东坡即兴写的“两颊红潮增妩媚，谁知侬是醉槟榔”。
槟榔还是青年们爱情的象征。小伙子一旦看中哪一位姑娘，先向女方家赠送槟榔果（俗称放槟榔），表示求婚之意，如果女方收下，就表示定了婚约。举行婚礼时，槟榔果更是不可缺少的佳品。新郎新娘都要给登门贺喜的亲朋敬献槟榔果，以表敬意。
但是不宜多吃
槟榔可有很多好处呢
可以促消化、治病、美容但是注意:世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌。
世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症。

吃槟榔是不可以减肥的。吃槟榔主要影响中枢和自律神经，在中枢方面，记录吃槟榔时，脑波的变化和反应动作的速度，实验结果发现，吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静;吃槟榔会增加心跳，但血压上升则相当轻微。在减肥中要适当的饮食和适当的体育锻炼！吃槟榔是不可以减肥的，槟榔如果吃得太多，会影响中枢和一些自律的神经系统。如果槟榔吃的太多，可能造成心率增快，血压升高的表现。
要减肥其实首先还是从控制饮食，加强运动，好的心态以及排除一些病理性的肥胖的可能性。
说到控制饮食，要减少高糖的食物的摄入，以及一些脂肪的摄入含量过高的食物摄入。同时要养成少食多餐，细嚼慢咽，要把主食逐渐逐渐的减少下来。

　　槟榔可以减肥吗 槟榔的热量
　　别名：荔浦芋
　　热量：87大卡(100克可食部分)
　　分类：水果类
　　评价：热量较低，维生素的含量也稍低，减肥期间推荐作为粗粮代替主食食用。
　　营养信息
　　营养素含量(每100克)
　　热量(大卡)87.00
　　碳水化合物(克)19.70
　　脂肪(克)0.10
　　蛋白质(克)3.00
　　纤维素(克)1.10
　　维生素A(微克)一
　　度量单位
　　度量单位热量(可食部分热量)
　　1碗槟榔芋(300.0克，可食部分261.0克)227大卡
　　标准(100克)87大卡
　　槟榔的营养价值
　　槟榔含水分、蛋白质、脂肪、生物碱，其生物碱主要为槟榔碱。槟榔次碱等;其脂肪106油中含月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、油酸、亚油酸等;此外，还含有槟榔红色素、儿茶精、花白素及其聚合物等。
　　槟榔的吃法
　　槟榔果可以食用,沾卤水咀嚼,初次咀嚼者会面红,胸闷,属于正常现象。
　　槟榔久服则损真气，多服则泻至高之气，故不宜多服。
　　如何挑选槟榔
　　干燥种子呈圆锥形或扁圆球形，高1.5～3厘米，基部直径2～3厘米，表面淡黄棕色或黄棕色，粗糙，有颜色较浅的网形凹纹，并偶有银色斑片状的内果皮附着

槟榔具备减肥的功效，槟榔是说让你的嘴巴进行活动，槟榔在体内会导致血液循环加快，因为槟榔里的成份可以引起消食提神的功效，所以就是会导致血液循环，血液循环一定能起到减肥的功效，减肥还是要靠燃烧脂肪，人家说吃槟榔可以保暖，保暖就是因为血液循环引起了燃烧脂肪，所以起到了保暖作用，也就起到了减肥的作用，但减肥的程度也是有限的，真的要减肥单单靠槟榔是肯定不够的。