手部动作划的圈可以大，但是不能靠后，腿部蹬要有力，收腿要慢猛世慢收。准确的动作循环（可以试试）：手分开向下压，头部起来吸气，手划到胸前开始并拢，慢慢收誉知乎腿，手并拢向前伸，低头入水，翻脚向后蹬，手完全伸直后完成蹬腿动作！身体成直线向前行进！然后继续循环！
