快两周岁的宝宝应该怎样安排一天喝奶和吃饭时间？

大家都知道奶的营养好，有的妈妈认为，只要孩子喝奶就行，也有很多人比较困惑，两岁的宝宝说大不大，说小也不是太小了，很多已经断了母乳，在喝牛奶或配方奶粉，但是到底吃饭和喝奶哪个更重要呢？早上起来是先喝奶还是先吃饭呢？

吃饭更重要

一、两岁的宝宝肯定是吃饭更重要。

因为随着身体发育，单纯吃奶无法满足宝宝的营养需求，所以宝宝从4-6个月开始添加辅食，从此以后，不管是母乳还是配方奶粉，或者是1岁后可以喝的纯牛奶，在宝宝的营养摄入中所占的比例都在逐步下降，宝宝到2岁的时候，已经可以和成年人吃一样的食物了。

奶的营养相对单一，而宝宝对各类营养素的需求不断增加，孩子的饮食应该营养丰富、均衡，食物多样化，所以是以吃饭为主，喝奶只是辅助。

喝奶为辅

特别提示：即使孩子喜欢喝奶，也不能大量喝奶，因为奶喝的太多会影响孩子吃其他食物的胃口，如果每天喝超过960毫升的奶，就是影响铁的吸取，导致缺铁性贫血。

二、2岁的宝宝饭和奶需要吃多少？

喝奶量：中国营养学会妇幼学会推荐2岁宝宝每天饮奶量为350-500克。美国儿科学会推荐量为480毫升，其实两者差不多。

吃饭量（每天，每天各类食物的推荐量）：

食物多样化

1、肉蛋禽类

鸡蛋，每天50克。

肉禽鱼，50到75克。

2、蔬菜类，100-200克。

水果类，100-200克。

3、谷类，75-125克，大豆5-15克，薯类和坚果适量。

水每天，可以喝600-700毫升。

4、油，10-20克。

盐：少于2克。

喝奶要适量

三、2岁宝宝吃饭和喝奶的时间怎么安排？

两岁的孩子已经可以适应一日三餐，再加一两顿点心。

可以早晨起来先喝奶，间隔30-60分钟后再吃早餐，第二次的奶可以安排在上午或者下午作为加餐的时候喝。

如果早上起床晚，起床后先吃饭，也可以在上午或下午喝奶，根据自己的实际情况安排，但是喝奶和吃饭不要离得太近，免得影响食欲。

分享科学靠谱的育儿知识，欢迎关注和点赞、留言，觉得有用就转发让更多人看到吧。

快两周岁宝宝喂奶可以是早中晚三次，一日三餐，与大人一个时间段吃。

我觉得快两岁的宝宝应该安排一天吃三顿饭喝三次奶，早上起来先喝奶，喝完奶半个小时到一个小时吃饭，中午11点半到12点喝奶，12点半到1点之间吃饭。五点到五点半喝奶，六点到六点半吃饭

快两周岁的宝宝在早晨6:00的时候可以喝一次奶粉，然后玩一会儿，在8点的时候吃早餐，中午12点吃一顿午餐，下午5点吃一顿晚餐，8点睡觉时喝一顿奶粉。

早上起来的时候可以喝牛奶，喝牛奶之后中午的时候可以给孩子做非常丰盛的午餐，让孩子尽情的享受晚餐，也是要吃的清淡一点，然后睡觉之前喝一点奶就是这样搭配的。