没事做心里感到烦躁不安

这需要平时注意确定饮食和心态平和，劳逸结合，不必过度忧虑。心理过程是不断变化着的、暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则是介于二者之间的，既有暂时性，又有稳固性，是心理过程与个性心理特征统一的表现。一个健全的心态比百种智慧更有力量。

扩展资料：

人的心理活动的各种现象都是以心理状态的方式存在，或者说，人的各种具体的现实的心理过程与个性心理特征以至高级神经活动等，总是在一定的、具体现实的心理状态中被包含着和被表现出来。

因此，了解自己或别人的心理生活时，直接观察到的便是在一定情境时存在的心理状态，作为了解自己或他人心理活动的指标，心理状态具有明显的直接现实性。

心理状态是个体在一定情境下各种心理活动的复合表现，任何一种心理状态既有各种心理过程的成分，又有个性差异的色彩，还包括许多复合的心理过程，不止是心理过程的简单的拼合，而是由这些心理过程所构成的具有新的特性的复合物。

尽管这些成分在不同的心理状态中的地位和作用不一样，但心理状态始终是心理活动的综合反映。

那你就尽量去放松一下自己的心情，不要想太多的事情了，这样的话，那你就会放轻松一下，烦躁的时候多听听音乐也是不要太想太多的事情而且如果要是太烦没事做的话，你可以去旅游去看看外面的世界。都是可以的。