补锌排行榜

锌在人体内占的份量很重要，如果体内缺锌会导致免疫力下降、内分泌紊乱及身体生长发育的影响。商场上有很多补锌的产品，小编就给大家介绍几种最有效的补锌产品吧！
↓ 一、 补锌产品排行榜 ↓
1.bioisland补锌咀嚼片
这是一款很适合儿童及婴幼儿使用的补锌产品，纯天然无添加很有效果的补锌产品，口味酸甜，也很适合儿童的口味。在医生的指导下按规定的量服用。点击查看详情
2.铁锌钙口服液
一般的补锌产品比较单一，建议选用营养丰富、对肠胃无刺激的补锌保健食品。目前较为常见的主要有美国童年时光铁锌钙口服液，三种元素同补，适合各种不同年龄人群。点击可以查看657位用户的反馈效果

3.美澳健成长发育片
很多人补锌的时候都是吃过饭之后在吃补锌产品，这样补锌达不到最好的效果，建议补锌的时候最好搭配含维生素C的饮食一起进食，有助于提高锌的吸收利用率。

↓ 二、 补锌的作用 ↓
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。

3、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

↓ 三、 宝宝补锌的方法 ↓
1、不同人需要量不同
中国营养学会推荐锌的日需量为：初生—6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。

2、婴儿补锌靠母乳
至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

3、断奶后辅加含锌食品
如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
缺锌时及时补充对婴儿及青少年的智力和身体发育有重要的作用，吸收效果也比较好，上面给大家介绍这几种补锌的产品都是效果最好的，缺锌的朋友可以选择自己比较钟爱的产品。

1、牡蛎。

牡蛎被誉为“补锌之王”是所有食物汇总含锌量是最高的，每100克牡蛎可食部分含锌 9.39 毫克，并且很容易让人体吸收补充，具有很好的补锌效果；日常中可以适当的给孩子吃一些，可以熬成牡蛎粥之类的。

2、牛肉。

牛肉中不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，同时还含有丰富的锌元素，营养价值高，并且人体体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%，日常中经常给孩子吃牛肉，对补锌有很好的效果。

3、虾皮。

虾是一种很健康的食材，富含丰富的营养，对人体有很多好处，同时虾也是摄取锌的良好食物，还有着高品质的蛋白质和低卡路里，适合孩子吃。

4、蛋黄。

鸡蛋是我们每天都要吃的食物之一，而鸡蛋里最有营养的就是蛋黄，不仅含锌量高，同时也具有很多其他营养物质，建议日常中经常做给孩子吃。

5、动物内脏。

动物内脏中含有丰富的营养元素，其中锌元素也是尤为丰富的，比如像猪肝，不仅含铁量很高，含锌量也是很高的，经常给孩子吃，补锌补铁效果很好。

6、菠菜。

相信很多人都知道菠菜含铁量很高，其实菠菜含锌量在蔬菜里也是很高的，而且菠菜富含多种维生素和矿物质，是一种非常健康的蔬菜，经常吃对孩子补充矿物质有很好的效果。

7、花生。

花生也是一种非常健康的食品，富含大量的锌，可以做菜也可以做零食吃，也可以磨成粉给孩子吃。

婴儿补锌产品什么牌子好？不少家长都迫切想要知道到底目前市面上哪些婴儿补锌产品有更多人使用，哪些更靠谱。下面为大家盘点那些口碑最好、最受欢迎的婴儿补锌产品。
1、神豆婴儿补锌：铁钙锌同补，营养更加全面，乳钙也更利于宝宝吸收。
2、佰鸥婴儿补锌：最新一代生物补锌制剂酵母锌，酵母锌的补锌效果是传统补锌制剂的5-10倍，是迄今为止国内最高效，最安全、营养最全面的补锌制剂。
3、朵望婴儿补锌：朵望乳酸锌胶囊为葡萄糖酸锌软胶囊，针对中国婴幼儿设计，安全性高。
4、优生妈咪婴儿补锌：优生妈咪婴幼儿多维锌是玫瑰果提取物复合软胶囊，给宝宝吃不易反感，而且补锌效果也是比较显著的。
5、优朵婴儿补锌：进口儿童酵母锌营养品冲剂，能帮助儿童益智补脑、防厌食。
6、君宝康婴儿补锌：法国进口酵母粉，配方科学合理，适合中国宝宝，酵母锌更加安全、易吸收。
7、纽瑞滋婴儿补锌：新西兰原装进口，酵母锌软胶囊，宝宝易接受。
8、汉臣氏婴儿补锌：含氨基酸螯合锌、益生元促双因子、柠檬酸等营养元素，补锌同时为宝宝保护肠道健康，增强宝宝抵抗力。
9、顶呱呱婴儿补锌：顶呱呱辛能元精选荷兰进口的优质乳酸锌，在同类锌制剂中吸收更好，利用率更高。不添加香精色素，口感也很好。
10、劲得钙婴儿补锌：桔味泡腾冲剂，好喝易吸收，价格低廉，可补充儿童需要的多种营养素。