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瑜伽和普拉提哪个减肥更有效？瑜伽和普拉提都需要什么？
瑜伽和普拉提哪个减肥更有效？瑜伽和普拉提都需要什么？
2024-12-28 22:05:35
推荐回答（1个）
回答1：
普拉提对塑形和减脂的效果比瑜伽要明显得多，尤其身体中段的腰腹部位，普拉提大部分是针对这个部位的
普拉提一小时为佳，瑜伽七十五分钟
瑜伽服
瑜珈垫
装备价格不等
瑜伽的高温瑜伽效果挺好的
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