找出心情不好的原因，然后面对接受现实，想解决的对策，也可以向朋友倾诉，寻求帮助;分散注意力也是可行的办法，比如做平时爱好的事，运动，旅游都是不错的选择！先不要逃避，因为那是下下策
找个美好的环境让你陶醉在里面你的心情都会好些了要么找你的知心朋友和他交流一下把你那些锁心的事情和你的朋友说说你的心情也会好些的
