吃糖不会使人发胖。据统计数据显示，吃糖少的人比吃糖多的人更易患肥胖症。因为肥胖者常主要是由于吃脂肪太多，运动太少和营养过剩的缘故，并不是吃糖太多引起的。事实上糖能降低食欲，可避免进食太多。 糖对人体是十分重要的，适量吃糖是有利人体健康的。糖还是健脑食品，不管是年轻人或者老年人，吃糖都有利于提高记忆力。
这么看吧，身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖。
不会发胖的
但是注意牙齿
我以前就每天都吃硬糖
不但没有胖
反而很瘦
糖可以有助于热量消耗
还能补充体内所需养分
吃饭的时候自然就不饿了
瘦的很快呢
我1米68的身高
可是只有100斤哦
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