个人办理养老保险停保的方法是：带上身份证、社保卡到参保地社保局服务大厅申请暂停个人养老保险自缴费后，再将原社保号报给单位，单位办理社保工作人员次月起会帮你办理社保续缴手续，并不影响你的累计缴费年限。
不需要刻意办理暂停，只要不再缴费自然就停了。
