医生说睡眠不足也是引起近视的重要因素，为什么？

如果将近视眼的发病因素定为100，那么，遗传因素只占30左右，其余的70为后天环境因素所致。一般来说，大多数近视眼发生于青春发育期。如果这时期的青少年缺少睡眠时间，就会引起植物神经功能紊乱，身体各部位的发育不平衡。

因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。目前，一些眼科专家认为，眼部植物神经，即交感和副交感神经的功能失调，是引起近视眼的病理基础。造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛的健康。

另外，看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说，充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的要素。

目前，学生的学习负担较重，半数以上的学生不能充分的睡眠，这与中学生近视眼发病率的增高有很大关系。普瑞眼科专家介绍为了更有效地预防近视眼，中学生应该做到以下三点：

一、每天要有8～9小时的睡眠时间。

二、每天看电视时间不超过1.5小时。

三、坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。

睡眠不足会影响眼部神经，会影响视力，引起眼疲劳，严重者还会出现眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪、酸痛等不适症状。为了保护视力，防止过度用眼，保证充足而规律的睡眠也是很重要的。

睡眠不足导致眼睛疲劳，从而加深近视。近视了除了激光手术和配镜矫正是科学的矫正方法，其余都是缓解视力疲劳的作用。

因为睡眠是很重要的，晚上熬夜玩手机对身体不好，视力也会下降，就算你不玩手机，睡不着，也会对你造成伤害，因为你的身体需要休息，你却在熬夜，你的身体就出问题了，熬夜让你的视力模糊下降，其他器官也会出现问题。