美孚一号5w30正常情况下是可以跑一年的,具体也要根据驾驶习惯和路段来看,我开车就比较急再加上堵车平常8个月换一次,后面换了德国GT机油,正常情况下大概1万5千公里换一次,毕竟是PAO四类基础油,相比美孚一号三类基础油还是要好一点的,但美孚一号5w30也是可以的,要看自己的喜好
银美孚一号5w30的保养周期说是10000公里,但一般跑到5000公里多点的时候就能感到动力明显的衰退了,发动机噪音也比之前大很多,实际使用起来感觉很一般主要还是因为衰退太快了,我现在用的是德国的GT机油开到8000多公里才能感觉到一些衰退感,但是动力反应也要比美孚一号好很多,实际使用体验要比美孚一号强很多。