日常生活中保护牙齿，实际上还是比较容易做到的。
第一 大家每个人在家里可以养成饭后漱口的习惯。可以通过一般的漱口可以有效的清除食物残渣。养成早晚刷牙，刷牙的力量一定不要太大。
第二 就是需要每半年到一年，去医院进行常规的口腔检查。
刷牙的手法要正确
不仅要刷牙齿还要刷舌头 刷去舌苔
要刷3分钟
使用电动牙刷是很有好处的
还有一些食物多吃会对牙齿有害处：
红糖
爆米花
可乐 咖啡和茶 冰水
抽烟
一日建议刷两次牙，早晚各一次
吃东西不要忽冷忽热也不要一会吃甜的一会去吃酸的东西
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