都容易引起。运动前做准备活动的重要性有1.调整运动前状态。2.克服内脏器官的生理惰性。3.提高身体的代谢水平，使得体温升高，降低肌肉粘滞性，防止运动拉伸。所以在运动前做充分的准备活动还是有必要的，可以预防运动期间发生损伤。
