策略如下：
承诺戒烟：确定戒烟的动机和愿望
与医生交谈、讨论想再度吸烟的药物治疗和策略，增大成功的机会
选择戒烟日期，不要试图蜻蜓点水；从戒烟日开始完全戒烟
去除所有与烟草相关的装置，在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净；立刻停止在家中和车里吸烟；不要去那些倾向吸烟的场所
不要考虑饮食问题，直到安全戒烟为止
确保和争取同事、朋友和家庭的支持，以鼓励戒烟和保持戒烟状态
如果是父亲或母亲，应为你的孩子树立榜样
学会如何避免或使你想吸烟的情况和行为
综合性的戒烟干预是最有效的。
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