听说玩手机会变笨。

肯定的啊，睡前看手机 ，小心内分泌紊乱，睡前两小时使用手机会抑制褪黑激素分泌，会引发失眠，时间长了就引起内分泌失调，比如是脸上长几个痘，糖尿病啊！而且时间低头看手机， 颈椎就容易出问题的，人在低头时，颈椎部受到的压力过大，颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状，更严重的还可能导致患者突发中风
因此，建议大家养成良好的坐立姿势，尽量减少长期低头的时间，手机可放在与视线相平行的方向。同时，可做一些仰头耸肩的动作舒缓颈椎部紧张的肌肉。像游泳、打羽毛球等运动也可缓解颈椎病。半躺姿势玩手机，伤腰椎没商量，人体半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。长时间低头玩手机，颈纹就出来了，低头玩手机时，人的脖子承受的压力较平常较大，脖子的肌肉又是垂直生长，容易出现下垂。低头挤压的姿势会缩短脖子的肌肉，表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。颈部皮肤本身就处于抗重力的过程中，容易增加颈纹生长的程度。特别是原本比较肥胖、下颌脂肪偏多者，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松驰。手机“腻歪”太久 可能皮肤过敏
有些人接触手机会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而手机表面大多由这些材质制成，因此手机很可能变成过敏源。另外，接触手机是对皮肤的一种刺激，与手机“腻歪”久了，随着机身温度的升高，会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。看手机时间太久 诱发近视和干眼症
现在的孩子大多是独生子女，“电子保姆”陪伴时间较长，好多孩子都是通过看电视或者玩手机、玩ipad、打电子游戏等方式来打发时间。孩子长时间近距离用眼使眼睛始终处于调节紧张、用力的状态，得不到充分休息，长此以往就导致了近视的发生
盯手机久了，眼泪也控制不住了，这是干眼症在作怪。干眼症会引起对眼角膜的损害，严重时还会导致感染的发生。因此患者应该严格控制盯屏幕的时间，应该做到工作40分钟就让眼睛休息20分钟，每天盯电脑或是手机屏幕的时间控制在4小时以内。看机拿久了，容易鞘炎
腱鞘炎一般是中老年人好发，但对于玩手机游戏引起的腱鞘炎，年轻人占大多数。他提醒大家，不要贪玩触屏手机或平板计算机。如果一定要玩，应避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。看手机在呆久了 人都变“傻”了
在人脑中主要由海马体负责人的记忆部分，如果过度依赖数码产品，例如刷微博、看朋友圈等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力。而要摆脱这种依赖其实也不难，主要还是控制自己的行为，让手机离自己远一点。

指导意见： 躺着玩并不会让人变笨，但是对眼睛的损伤是肯定的，而且如果一直玩手机，没有休息充分的话，会导致大脑休息不充足，思想上有一定的延迟，但那也不是变笨，休息好以后就能缓解。
最后研究指出：睡眠时间9~11个消息、户外活动1小时以上，并且使用手机等电子产品不超过2小时的孩子，在认知能力测试中结果会比其他孩子更高。换句话说，就是孩子每天玩手机超过2个小时，孩子会变笨？
手机是如何一步一步让孩子变笨的？

第一步：让孩子无法分清现实与虚幻

绝大多数的家长给孩子使用手机或其他电子产品，都是给孩子播放动画片或者玩游戏。虽然现在很多动画片都是以教育为主，但美国儿科学会提到，2岁前的宝宝很难将电子屏幕内的世界与现实进行转化。

就是说，孩子是无法将动画、游戏里的世界与现实联系起来，甚至会分不清动画、世界与现实。就像前段时间很多家长吐槽，家里宝宝看了《小猪佩奇》后喜欢跳泥坑、学猪叫等，做出许多模仿《小猪佩奇》的行动。

建议大家养成良好的坐立姿势，尽量减少长期低头的时间，手机可放在与视线相平行的方向。同时，可做一些仰头耸肩的动作舒缓颈椎部紧张的肌肉。像游泳、打羽毛球等运动也可缓解颈椎病。半躺姿势玩手机，伤腰椎没商量，人体半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出。特别是原本比较肥胖、下颌脂肪偏多者，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤松驰。

怎么说呢，玩手机会变聪明还是变笨不好说，按理说，玩手机的人手指会变得很灵活，心随意动，就跟练武术一样，多练才能成武林高手，这个意思，但是不锻炼身体的话，身体会变笨多休息放过长方体方法胆小鬼广场草稿好吃废话长发功夫5。