情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
情绪时刻影响着我们的工作和生活。好的情绪使人愉快，工作生活充满干劲。整天笑眯眯的，谁都愿意给你亲近。要是整天愁眉苦脸的，不要说没人搭理你，要是时间长了早晚得抑郁症。
我觉得一个人的脾气的形成，跟这个人家庭，以及从小的经历有很大关系。要是从小父母和睦，跟人说话面带微笑。我就不相信这样的家庭会养出暴脾气的孩子，。反观有的家庭，整天鸡飞狗跳。摔盘子砸碗的。整天绷着脸，这样的环境能教出好脾气的孩子吗。家庭对于孩子性格塑造有很大的关系。脾气好的在社会上到哪都混得开。给谁都能说上话。反观那些脾气差的，别人都不愿搭理他。
脾气的好坏也是可以改变的，那就要靠自己的毅力了，。善于交往的人往往有很大的承受能力。而那些不善表达往往听不得逆耳的话。想要好的脾气，必须有强大的内心。容常人不能容之事。方能成旁人不能成之事！
就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
对人温柔，待人善良，遇事感恩
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