腰间盘突出加上很多人因为工作的原因腰部需要经常弯曲、后伸，这样椎间盘就更容易被挤压和磨损了，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。是挺厉害得，家人去过。
腰椎间盘突出少穿高跟鞋：高跟鞋使身体的重心相对提高，人体为了稳定重心平衡，腰背部肌肉的张力会重新调整，一直处于紧绷状态，如果已经腰椎间盘突出，基本需要告别穿高跟鞋。他们是西安高新那边的。不错！
