任何人长期进行剧烈运动和锻炼都会对身体有不利影响，这也是中国武术一再强调内外双修的原因。有书上记载调查结果显示，少lin武僧（少lin为外家功夫）硬功夫越高的寿命越短。当然有些具体的原因是个人所为，这里没有诋毁少lin 的意思。人以养性命之本，年轻时血气方刚不会有察觉，也就是说科学锻炼方法是最重要的。锻炼中尽量避免受伤。
散打的话不宜长期从事，散打时大脑精力太过集中，容易疲劳。
凡事都要有个度，长期从事武术散打运动会健康，但是也要把握分寸，
会养生倒还好，如果不会，时间长了会对身体有影响
如果是长期超负核运动都会有影响
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