减肥是有平台期的，就是一段时间有效，一段时间却没变化。这时千万不能放弃，许多人反弹就是这时候开始的。还得坚持运动，控制饮食等。度过这个平台期。另外。160 45公斤真的很健康很正常了。。瘦不一定就好看，可以观察一下自己的身板是否直，有一个良好的形体更重要。
