减肥效果差，主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动
败火的
效果应该不会很明显，我用过果蔬粉效果还可以，
最多有点辅助作用
