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吃完粗粮，肚子胀不消化怎么办
吃完粗粮，肚子胀不消化怎么办
2025-03-22 15:43:49
推荐回答（1个）
回答1：
粗粮吃影响消化粗粮面含较纤维素食用粗粮导致腹胀影响食欲严重导致肠道阻塞、脱水等症状 所吃粗粮要注意喝水粗粮膳食纤维需要充足水做盾才能保障肠道工作吃倍膳食纤维概要补充倍水 。
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