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本人男身高163cm体重56kg，想练胸肌和腹肌，求大神给个训练计划，在家里练的，没有器材
本人男身高163cm体重56kg，想练胸肌和腹肌，求大神给个训练计划，在家里练的，没有器材
2025-03-22 00:13:09
推荐回答（3个）
回答1：
。。。来错吧了，去健身吧
回答2：
微薄上面经常有教程的，你可以去看看他们的动作
回答3：
开始练了么
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