有空去健身房练 练什么教练会告诉你的 关键是边练边喝动物蛋白质还有巧克力（练健身的人都知道）练好半小时后回家多吃饭和牛肉 这样保证2个月体重达到120斤以上身材也会变好看 白天运动量大晚上睡觉也舒服
锻炼身体吧！白天锻炼累了晚上睡得就快了，睡前喝一杯牛奶，或者傍晚吃香蕉对睡眠好。
许多年轻人都有这样的控惑，你也不必担心，你需要做的就是多锻炼，瘦人一般情况下是不会胖的，我也属于瘦人，不管吃多少都不胖，其实也很简单，只需要你在工地上打工，最多有两个月保证你增加10斤，但是需要干活
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