一个人在没有场地及陪练的情况下如何全面练好网球？

全面地练好网球不大可能，但是对于一些方面可以练习。
一、就像一楼说的，橡皮筋的那种千万不要用。我曾经试过，按照正常的网球击球，根本没法打。
二、没有场地和陪练的话，初学者可以练习挥拍。网球对动作的要求很严格，如果动作上有偏差，打出的球的表现就很明显，所以可以先固定动作。我们教练刚开始光挥拍就挥了一个月。练习的时候，应该找个大镜子。刚开始挥拍可以慢一些，通过镜子看自己的动作在每一个位置是否正确。包括转腰、手腕、脚等等。这个对正手、反手、截击、高压、发球都可以练。动作能够巩固好，在击球的时候就能很自然地挥出正确的动作，提高击球的质量。
三、打墙球。光练动作没有实战还是不行。所以可以打墙球。但是打墙球有一个问题，就是不知道网高，如果只是打来打去的话，可能高度不够或者过高，这样上场地以后，球的高度就会有问题。所以可以测量一下。网球球场长23.77米，宽8.23米,网最低处高0.914米。这样的话，在底线的话，你应该距墙约12米左右，在墙上画出一条1米左右的线，这样就可以基本解决问题。
四、截击和发球还有高压，平时没场地的话很难实战练习。有条件的话还是应该去场地上练习。平时没场地，只能是练一些基本的东西。

没有发球机、没有教练、没有墙，一个人如何练习网球？

对墙打，能把自己的姿势练好。强烈建议千万不要用那种带一根橡皮筋的回力球，那种球打起来和正常球的飞行轨迹不一样，除非你打球只是为锻炼身体，不然的话千万别用那种球只能是事倍功半。要想练好球最好还是找一个人和你一起练哪怕是只给你喂球也可以，这样可以有助于你掌握击球点。网球里唯一可以自己练的一项技术就是发球，如果你执意想一个人练好球的话，那就去练发球吧

　　关于没有场地及陪练如何练好网球的办法：
　　（1）平击球，这是几乎不旋转的球由于没有旋转的影响，所以球的冲力大，速度快。
　　（2）上旋球，也叫抽球。球顺时针针旋转，球落地突然，落地后会高高地弹起。
　　（3）下旋球，也叫削球。球逆时针旋转，落地后反弹不高。这种球空气阻力大，滞空时间长，常被用于回击上网击球，在打削球或搓球时，也能进行同样的旋转。
　　（4）侧旋球，主要在发球时使用。顾名思义，球是作侧向旋转，如果是右旋的话，则球从右往左曲线前进。

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