多吃蔬菜，少吃油特别是动物性油，具体是西红柿，苦瓜及木耳等菌类等。
我在科技频道上，看到了一个新的降高血压的方法，还是日本引进过来的所以被引进了国内，效果明显,搜索下【我们一家把脑梗给征服了】肯定可以帮到你.
