想想你身边的人最信任的是谁。或者是你借个问题，谁最拿手的。可以寻求帮助。因为您并不是一个会爱打扰别人的人。当你寻求别人帮助的时候。别人也会知道你是真的有困难。伸出援手。
曾经看过一篇文章，里面说：两个人之间你帮助了他，下一次他可能不会帮助你，但如果你请他帮忙，在你再需要帮忙的时候他就会伸出援手，不要担心他会拒绝你，你不沟通又怎么知道不会得到对方的帮助呢
你试着把心态放宽，别人要你帮他递个东西，方便你就帮忙递，不方便你就拿过来让别人帮你递过去，你帮别人，别人日后也一定会帮你。
平时要多和人交流，对朋友同事真诚一点，性格开朗点你会发现会有意想不到的收获。
你可以观察一下你身边的人，这样可以更加贴近别人，另外开口的时候要客气一点，但是不要太生疏，其实大多数人都是很友好的，要学会与人为善，慢慢的改变自己的习惯，不能自己独来独往，不然会和社会脱节的，希望你可以慢慢改变自己，和朋友们更好的相处^_^
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