我上初三，今年6月份就中考了，我是个差生，每次满腔热血，但。。我有拖延症，该怎么办，实际一点。

有拖延症就要给自己定下目标，是目标不是理想，时刻告诉自己要考上好高中或者中考考多少分
不要玩手机打游戏，这个得戒，最好规定自己一天玩多少时间
语文这个科目古文注释（考点）都要背，一些课外文阅读的题目答案套路都是一样的（做多了就会发现）
数学，物理基础的公式还是要记住，死记硬背可以吧，题目的话先做课本的例题，会了再去刷课外的题目
化学被化学式，制氧气和二氧化碳的过程，还有和石灰水有关的很重要要记住，基础的知识也要记住
英语多听中考听力，这个是练出来的，句型大多是xxtodosth xxdosth，什么后面加原型动词ing形式，只能说上课时的笔记要记好，最好上课前先预习
生物地理初三纯复习，这个每天多翻书，重点的多看几遍，坚持个一百天书看熟了有个印象就可以了
历史政治主要专注在初三的知识点，不知道你的老师有没有记重点给你们，只要被那些考点就行，历史记住时间段和对应事件和意义背起来简单点
复习的时间也要安排好，不要一次性就想记住多少多少，早上早起半个小时背书，预习课文，在学校下课有时间做题不会还可以去问老师问同学，晚上刷题背课文，复习回想今天学了什么，老师说的重点内容是什么

拖延症短时间内估计改不掉，所以最好找学习好的或者刻苦的还有家长督促你学习，你事先把你要完成的内容告诉他们，最后让他们验收。

克制一下自己