爆发性和耐力要好。不要耍帅 安全第一！多联系 可以达到视频里的效果 注意 所有的运动的最终目的都是让身体更好！加油！
刺激的同时注意安全
慢慢练，别想着一口吞下个胖子.....
买个头盔
买点保险。。。
