拿干芡实，莲心，薏仁，淮山药，葛根，茯苓各200克，炒熟，磨粉，每天早上起床喝完第一杯水后1个小时，拿一调羹和热牛奶蜂蜜调和，像芝麻糊那样，晚上临睡前一小时再喝同样一碗，1个礼拜之内你就会感到有效果了。刚开始前三天可用大剂量，两调羹，三天后调整回来。
红小豆，薏米，燕麦片，小米，黑豆
除湿的知道一个湿客茶，有29种之多，包括 薏米仁、赤小豆、芡实等。
红小豆，薏米，燕麦片，小米，黑豆望采纳
