关于急行跳远的问题。我今年快15了,上初二。现在跳远在5.70m---6.20m 。挺身式。算什么水平?【挺身式】

2024-12-13 12:03:05
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回答1:

首先,你初二的学生,急行跳远可以跳到六米左右,成绩应该是不错了。

 

其次,关于跳远空中动作的问题,我是这样认为的,我们知道跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成的。

根据空中动作的不同,跳远又分为蹲踞式跳远挺身式跳远走步式跳远三个跳远技术。

 

根据不同人的身体素质的,而选用不同的跳远技术。

初学者首选蹲踞式跳远

对于有一定训练水平的跳远运动员一般采用挺身式跳远,而很多专业的女运动员往往也采用挺身式跳远;

走步式跳远需要非常突出的身体素质,才有可能完成动作。需要较快的助跑速度,良好的起跳技术和起跳高度,以及突出的核心力量才有可能完成走步式动作。

 

由此,对于你初二的学生,身体尚在发育阶段,速度、力量、灵敏、协调等身体素质还满足不了完成走步式跳远技术。即使你勉强完成,也对你的跳远成绩作用不大。

 

你现在该做的:提高身体的综合素质,完美挺身式跳远技术,不要急于求成。

 

希望我的回答能对你有所帮助。满意请采纳,谢谢。

回答2:

真心说太难了,加油啊!