为什么需要健康管理?
现代社会竞争日趋激烈,工作压力越来越大,人们在快节奏的生活中不注意自己的饮食,且三餐不规律,办公室人群几乎脱离运动,有的从上班坐到下班,除非去上厕所;更有甚者有病不求医,就自己充当医生开药,因缺乏必要的专业医生诊治,一些病情被拖延,错过了最佳治疗时间;有些疾病则被药物表面的作用掩盖,最终酿成大病,另外,还有一些人由于轻视健康管理,缺乏个体健康调护,使身体有了很大的损伤。
现在由不良生活方式引起的慢性非传染性疾病,已经成为威胁人们健康的最重要的诱因。如何做到生活方式健康?现在开始就要对自己进行健康管理。如何做?
1、加强体育锻炼
缺乏体育锻炼的不健康生活方式,会导致身体素质差,极易造成疲劳、眩晕等现象。
2、主动体检
很多人没有认识到症状不显或只有轻微显示并不意味着没有病,相当一部分疾病一旦有症状显示时已经病入膏肓了。
3、饮食起居应有规律
有的人晚睡晚起,不吃早餐,造成营养分布不均,且易患胆道结石等病症,有的甚至不能保证睡眠时间,导致头晕脑胀,神经衰弱。
4、不要久坐不动
长坐不动,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心脑血管方面的病症,同时也是颈椎、腰椎疾病的重要诱发因素。
5、有病要求医
特别是一些慢性病,应在专业医生的指导下进行个体健康调护,不要自己充当医生开药。
倡导一种健康的生活方式,不仅是‘治病’,更是‘治未病’;消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康维护;帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。为了适应全面建设小康社会的需要,提高全民族的健康意识和身体素质,培养和造就健康管理人才,我院推出健康管理师培训课程。
健康管理师现在是卫健委组织考试,证书全国通用,终身有效。
好不好考就要看自己是否学习了,一般课时都过一遍,重难点掌握是好考的。
可以看看教材,了解一下考试大纲。教材采用国家卫健委职业技能鉴定指导中心指定的新版《健康管理师基础知识》《健康管理师国家职业资格三级》教材,王陇德主编,人民卫生出版社出版。
健康管理师是一个系统的理论和概念,通过生活方式的干预,让人们尽可能的降低患病风险,达到治未病的效果。前景非常好,也是国家推动的项目,各大医院和社区都在开展健康管理的工作,将来会普及到全国各地的社区卫生服务中心。
健康管理师的职业资格分为三级、二级和一级。都是人社部颁发的国家认可的《职业资格证书》。
三级相对简单,二级就比较难了,一级目前还未开放考试。
健康管理师主要工作是针对个人或群仁念采集和答理健康信息,评估健康程度和疾病的危险性,进行健康咨询和健康教看。专科学历或医学相关专业的比较容易学习。一般考两门科目,理论加技能考试,机考。
别考了,以后这些都废除了