跑步出汗可以去痘痘吗

跑步 做运动 虽然不能直接去痘痘，但是出汗能排除身体毒素 间接可以去痘痘

在运动时总会出汗，有的人很不喜欢出汗腻腻的感觉，甚至因此而放弃运动。然而你是否知道运动出汗其实会给你的健康带来很大的作用，可谓是“养生汗”。“养生汗”是人体进行的一种自我调节，可以对身体健康起到以下5大作用。
1.控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。

2.促进消化。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
3.排出毒素。主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
4.健康养颜。总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到养颜护肤的功效。
5.减肥。科学证明，当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。通过运动流汗减肥没有副作用，是理想的减肥方法。

运动流汗并不能让粉刺痘痘好得快一些。因为毛孔和汗孔是不同的，流汗与长痘没有关联。如果汗水停留在肌肤上没有及时擦干，还会刺激皮肤和毛孔，同时运动使得皮肤温度上升也会让出油量增加，容易致痘。

跑步 做运动 虽然不能直接去痘痘，但是出汗能排除身体毒素 间接可以去痘痘

不能

有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。上火的东西尽量少吃。看下那个《刘子萱 的战.痘艰辛路》讲也不错，照着文中说的做，现在重拾笑容啦。
首先保持心情舒畅，注意脸部卫生，切记不要用手摸，会因细菌发炎落班的。平时饮食尽量保持清淡，而且早睡早起很关键。