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每天跑步多久可以一个月瘦二十斤
每天跑步多久可以一个月瘦二十斤
2024-12-12 12:52:32
推荐回答(2个)
回答1:
跑步减脂效果不是特别好,要配合健康饮食,其他运动,等很多因素。如果单说跑步,一般40分钟以上才开始燃烧脂肪。注意!小心过量运动伤害
回答2:
基本上很难,十斤差不多,但是身体可能受不了
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