营养百科：纳豆激酶的作用与功效

纳豆是日本最平民化的食品，已经有1000多年的历史，只因特殊的味道，造成喜恶的两极化。一般的纳豆是将蒸好的大豆包在稻草中发酵制成，由于含有纳豆激酶、大豆胜肽、蛋白质、卵磷脂、异黄酮、维生素B群、维生素K、矿物质，目前是备受瞩目的保健食品。最主要的保健功效以维持肠道菌丛生态平衡，抑制有害细菌增生、溶解血栓作用，预防心肌梗塞为主。纳豆是一种天然保健品，可以迅速的溶解血栓、从而达到清血养生的保健功效。 一、纳豆的作用和功效 1、溶栓作用：纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，可预防血栓类疾病的发生。经常食用纳豆可周期性增加血浆中溶纤活性，有效预防心脑血管栓塞。 2、预防高血压：纳豆中含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常。 3、防止骨质疏松症：纳豆菌含有相当高的维生素K2，可生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质,增加骨密度，防止骨折。 4、延缓衰老、抗氧化：纳豆中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素，调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，达到延缓衰老之功效。 二、特别推荐以下人群服用纳豆保健品 1、脑血栓、脑中风人群。 2、高血压、高血脂、高血糖人群。 3、动脉硬化、心脑血管疾病患者。 4、饮食习惯不佳（饮食中高脂肪、高胆固醇、少纤维）人群。 5、肠道功能不佳（长期腹泻、便秘）人群。

六月真是一个多雨的季节，整整一夜也缓解不了老天悲伤的情绪，白天依旧是这个节奏，似乎和毕业季的学生们达成了共鸣一样。同学们一个个QQ上晒着毕业照、发泄着离校的不舍和与舍友同学难舍的情谊，雨一直下，空间一遍遍在更新着。不由得让我也觉得有那么一丝丝伤感，伤感这个季节，一个分手的季节，一个离别的季节，一个落雨的季节••••••
这样一个为了伤感而伤感的季节，总能让人勾起一些回忆，虽然带着一丝淡淡的忧伤，但这总归是回忆。
每个在外的游子在忧伤时，第一想到的可能就是家了，因为那是一个归宿，虽然破旧、贫穷和偏僻落后。当然，我也不例外，阔别家乡已有些时日，这些天和村里一起长大的伙伴们常常聊起过去和家乡，虽然是同村的我们，但已有好几年甚至十年未见，有些已经是孩子的妈妈了，看着网上家乡过去和现在的照片，忽然觉得不是物是人非，而是物非人非了。

我在最美好的年华遇见你，却无法对你的未来奉陪到底。但我愿意画地为牢，等你来为我带上披霞凤冠，做世上最美的新娘。三毛说，爱若佛禅，不可说不可说。但我想说爱更是懂得，是慈悲，是一种相知的心欢喜。哀风冷雨后，我愿等，你愿来，这本身就已不负初心。多年后迟暮将至，我仍是那个春闺梦里怀有思念的温婉女子，不管结果如何，正如电影<<东成西就>>里的台词，当你不再拥的时候，唯一能做就是不让自己忘记。