跑步的体重上限是75公斤，大于这个体重的就不适合跑步了。你现在这么大的体重，你要是跑步的话。你的髋关节（胯骨）、膝关节、踝关节你根本吃不消。会导致过度磨损，这些部位要是过度磨损，轻了就是各种疼痛，重则就是直接关节损伤。关节软组织要是损伤了基本上没法治疗的，这个会直接影响你生活质量的。
你现在要是想减肥的话，你最好采用游泳、公路骑行这种不用负担自身体重的项目。这些项目运动的时候基本上没什么关节压力，尤其是游泳，关节没任何负担。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024