疼痛部位 背部 症状：后背下部感觉疼痛、僵硬和肌肉痉挛，并且会扩展到臀部和大腿周围。疼痛感不会随运动量的增减而变强变弱。 破译：如果没有背部负荷过大，背部疼痛大多与站立、弯腰时间过久有关，尤其在女性月经期间，过多的站立弯腰和体态不正、缺少休息都可能出现背下部疼痛，这种疼痛症状在女性中很普遍，几乎每5个人中有4个女性都会或多或少地遇到这样的问题。 应对：如果是月经期间，应该多躺多坐，尽量减少站立和弯腰的时间，也不要吃冷食用冷水，依照中医的理论，经期身体过多接触冷水，也会引起后背下部疼痛。如果不是属于经期疼痛，则不要过多躺卧，这样虽然能够暂时缓减疼痛，但往往会因此延误治疗；可以服用一些止痛药，同时选择物理疗法、按摩疗法和整骨疗法。
背部疼痛是气血不通造成，传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
它或是你常常久坐，或是常常久蹲，或是背部有曾经受过寒气，导致经络血管的不通畅，或是身体有关节类疾病。
恢复背部疼痛，需要增强体质，加快背部的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿之气，使得背部气血通达，便可以恢复。
怎么做的呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
下背痛怎么办？教你10个方法解决下背痛问题
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024