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我160厘米，100斤，可是腰上和手臂还有大腿上赘肉太多，怎样才能瘦
我160厘米，100斤，可是腰上和手臂还有大腿上赘肉太多，怎样才能瘦
2024-12-29 17:44:45
推荐回答（2个）
回答1：
腰上的话要多坐腰部运动。比如扭腰。再比如瑜伽。都可以。还有大腿上的话要靠下肢运动，多走楼梯让大腿有酸胀感。坚持一段时间一定会要效果，还有紫菜能够瘦腿
回答2：
多运动，少吃油炸食品~
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