成年人立定跳远和助跑跳远起码要跳多远？

1、成年人立定跳远标准（参照大学生体测标准）：

男：2.66米满分，2.14米合格。
女：2.07米满分，1.58米合格。

2、助跑跳远

分各种情况：

（1）会技术的能跳到5米50到6米50 

（2）不会技术的一百米能跑11秒以内的能跳到6米到6米50 

（3）不会技术的一百米能跑到11秒50到11秒的能跳到5米50到6米10 

（4）不会技术的一百米能跑到12秒到11秒50的能跳到5米到5米20 

（5）不会技术的一百米能跑到12秒50到12秒的能跳到4米80到5米10 

（6）不会技术的一百米能跑到十二秒以后的爆发好点的能跳到4米80到5米 

（7）会技术的一百米能跑到11秒50以上的能跳到6米80到8米30左右 

立定跳远 

【简介】

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

跳远 

【简介】

跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。

1、成年人立定跳远标准（参照大学生体测标准）：

男：2.66米满分，2.14米合格。
女：2.07米满分，1.58米合格。

2、助跑跳远

分各种情况：

（1）会技术的能跳到5米50到6米50 

（2）不会技术的一百米能跑11秒以内的能跳到6米到6米50 

（3）不会技术的一百米能跑到11秒50到11秒的能跳到5米50到6米10 

（4）不会技术的一百米能跑到12秒到11秒50的能跳到5米到5米20 

（5）不会技术的一百米能跑到12秒50到12秒的能跳到4米80到5米10 

（6）不会技术的一百米能跑到十二秒以后的爆发好点的能跳到4米80到5米 

（7）会技术的一百米能跑到11秒50以上的能跳到6米80到8米30左右 

立定跳远 

【简介】

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

跳远 

【简介】

跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。

成年人立定跳远一般的人是2米50到2米70
胖子还有平时不活动的1米9到2米20
爆发好的2米70到3米
像我现在17岁最好是3米37
助跑跳远
一：（1）会技术的能跳到5米50到6米50
（2）不会技术的一百米能跑11秒以内的能跳到6米到6米50
（3）不会技术的一百米能跑到11秒50到11秒的能跳到5米50到6米10
（4）不会技术的一百米能跑到12秒到11秒50的能跳到5米到5米20
（5）不会技术的一百米能跑到12秒50到12秒的能跳到4米80到5米10
（6）不会技术的一百米能跑到十二秒以后的爆发好点的能跳到4米80到5米
（7）会技术的一百米能跑到11秒50以上的能跳到6米80到8米30左右
以上只是大体参考数据！

立定跳远至少要2.2米以上吧，助跑的话不知道，考试没考过

助跑的不太会! 立定我能跳2.5米左右 考试2米以上好象都是优秀了