我认为应该从 公元前8世纪 罗马建城 开始。因为这之前不存在罗马，而且历史沿革并不明确，而这之后的历史都是一脉相承的，不能将其割裂。
一般来说，古罗马历史 分为三个阶段：
王政时代（约公元前8世纪―公元前6世纪）；
共和时代（约公元前509年―公元前27年）；
帝国时代（公元前27年―公元476年）。
此后虽然有 东罗马帝国，但在地域和文化上都有较大差异，且已经进入封建社会，属于中古史，一般不称为 古罗马。
讲 罗马帝国 就要先说 罗马共和国，因为 罗马帝国 是由 罗马共和国 发展而来的。 讲 罗马共和国 就不得不提 王政时代 ，因为 共和制度，是从 王政时代 过度过来的。三个阶段的历史沿革线索明晰，无论从历史认识还是历史教学的角度都应该从 公元前8世纪 罗马建城 开始。
所以我认为 古罗马历史 应该上起 公元前8世纪 罗马建城 ，下止 公元476年 西罗马帝国灭亡。
罗马城市建立的日期并不确定，传统认为是在公元前753年，这已经广泛地为考古发现所证实，尽管可能此前已经有一部分人早就居住在那里。传统上，罗马人把罗马城的建立归功于英雄罗穆卢斯
而古罗马帝国是在古罗马之上建立的
前27年，屋大维一面表示卸除一切大权，恢复共和制；一面又装作迫于元老院和公民的请求，接受与共和制度完全违背的绝对权力，成为元首（或可译作“第一公民”）、最高统帅（Imperator，或可译作“凯旋大将军”、“大元帅”）、最高的代行执政官、终身执政官、保民官、大祭司长、第一元老等，并获得了“奥古斯都”和“祖国之父”的称号（以后的皇帝也有这些头衔）。屋大维的这场精彩的演出宣布了罗马帝国的建立
古罗马历史的起止应是公元前9世纪和公元前8世纪
意大利半岛上出现了两个新民族：埃特鲁斯坎人和希腊人。古人认为埃特鲁斯坎人来自东方的安纳托利亚，今天的一些考古发现也证实了这一点。从起源看，他们似乎不是古意大利人，正如他们的语言也并非印欧语系一样，他们的文明混合了来自东西方的各种因素。著名的维朗诺瓦文明代表了埃特鲁斯坎人的最初发展阶段，从中我们可以看到他们在新领土上所取得的非凡的文化进步。这片新领土位于意大利东北部及亚平宁山区和第勒尼安海之间的沿海平原地区。埃特鲁斯坎人居住在独立的、强大的城邦中，城邦之间通常结成联盟。这些城邦最初由一个君主统治，后来变成通过议会和选举出的官员施行统治的寡头政治。埃特鲁斯坎人本来是农耕部族，拥有组织严密的军队，他们用这些军队来统治周边民族，同时他们也喜欢经营商业和从事手工业。托斯卡纳和北部的拉丁姆地区应该是埃特鲁斯坎人最早的定居地。一小部分拉丁人在这片领土的南端生息繁衍，在那里最终建立了罗马城。因此，在埃特鲁斯坎文明鼎盛时期还只是村民的罗马人，与埃特鲁斯坎人的语言、思想和宗教有着紧密的联系：埃特鲁斯坎人对罗马文化向文明的转化产生了独一无二的最重要的影响。 另一方面，在公元前16世纪至公元前11世纪间的迈锡尼文明时期，希腊人在意大利南部和中部沿海地带纵横航行，随后停滞不前的时期才使得他们的航行告一段落。迫于在西方贸易线路上与腓尼基人的竞争，他们建立了新的贸易基地，接着在公元前8世纪使殖民地得到全面发展。他们最初在意大利的匹兹库萨 (在那不勒斯湾的伊斯基尔岛)建立殖民地，之后又把势力稍微地向北推进到西西里岛的库米大陆以及意大利南部沿海地区。随着与希腊人的接触，埃特鲁斯坎人很快变得更加成熟起来，他们根据希腊文字创造了字母，形成了自己的雕塑及绘画风格，发展了以希腊拟人神为基础的宗教信仰，并精心制定了一套占卜未来的仪式。所有这些后来都被罗马人继承了下来。
当然是公元前8世纪的罗马共和国时间。古罗马的时间，要从最初始的算起。
从公元前8世纪中叶到公元476年西罗马帝国灭亡
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