打球打到脚抽筋,这只是缺钙问题吗?有什么好的措施没?

我也经常在运动时抽经
你如果每次稍微一打球就抽筋，那是身体有问题，可能是缺钙。
但如果是偶尔在天冷时或者大运动量以后才抽经，那跟缺钙没有太大关系。
出汗太多，造成体内的钠离子等流失太多，破坏体内电解平衡，这样的抽筋没有关系。
解决的办法是运动前做好热身，运动时注意适度适量，及时补充水和电解质，喝佳得乐是个很好的办法，那是专门的运动饮料。

有可能是你激烈运动.也有可能是你凉着了.

也可能是你真的缺钙..

不是缺钙,补充些盐水

缺，很缺，补钙是需要其他营养素的配合，不只是吃钙片，这样只会让你越补越缺，平时不要喝碳酸饮料了（会带走你身体很多的钙），都和矿泉水，或者榨新鲜的果汁，蔬菜汁！没条件就吃新鲜的水果蔬菜！

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。

造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。

如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。

是缺钙，大量运动后血液中有大量钙代谢流失，造成血钙浓度低，导致抽筋。建议平时饮食中多补充肉鱼蛋奶豆等钙质含量高的食品，适当考虑服用钙片。生长发育期本身就需要很多钙质，更应多补充钙质，避免骨骼和血争钙导致其他疾病。